Capas 101: mantenerse caliente, seco y cómodo
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Capas 101: mantenerse caliente, seco y cómodo
Cuando usted? Preparando para volver a correr al aire libre u otros ejercicios en frío, viento, lluvia o condiciones (o todo lo anterior), planea tu tiempo frío ropa deportiva mediante la combinación de varias capas ligeras en lugar de usar una sola capa y pesados. Las capas se atrapan el calor entre ellos para mantener el calor sin el grueso de una sola capa gruesa.
Capa de Base: Para su capa base, para usar junto a tu piel, elija un material ligero, control de humedad, como el Campeón? S Doble seco o Nike? S Esfera. La capa base mueve la humedad de tu piel y te mantiene de la sensación pegajosa y fría. Algunas prendas térmicas pueden ser usados como capas de base o por su cuenta en un clima más cálido.
-Capa media: Para su capa media, elija un principio un poco más pesado que puede ser usado sobre la capa de base, o por sí mismo en un día moderadamente frío. Un ultraligero o un paño grueso y suave en la mitad superior-zip es buena opción para una capa intermedia.
-Capa externa: Para su capa externa, elija un top o una chaqueta que es resistente al viento y resistente al agua, transpirable, sino también un poco, así que usted pone? T sobrecalentamiento. Lea las etiquetas, algunas chaquetas de lista sugerido temperaturas a las que usted? Ll estar cómodo en ellos.
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| PJ Campbell |
